Träning 24/6 2012

Tog det lite lugnare och gjorde mina vanliga övningar som jag brukar göra för ben och mage.
Eftersom att midsommar kom i mellan
 
  • Crosstrainer 20 minuter – Uppvärmning
  • 5-10 minuter stretching
  • Vader 10*3
  • Innerlår 15*4
  • Ytterlår 12*4
  • Situps med pilatesboll 15*4
  • Ben lyft när en kompis kastar benen tillbaka igen 10*3
  • crosstrainer 25 minuter på en högre nivå än vad jag brukar ha ;)
  • 15-20 minuter stretching
 
 



Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback